POUR COMPLETER NOTRE OFFRE
Des activités physiques variées seul ou en groupe, pensées pour vous et adaptées à chaque profil.
En synergie avec la méthode des trois dimensions de SAPIENS, vous pouvez enrichir votre parcours par une pratique physique sur mesure. En complément de votre suivi ou indépendamment, nous vous proposons plusieurs options adaptées à votre rythme et à vos besoins :
- des cours individuels de "cardioboxing" pour un coaching personnalisé,
- des cours en petit groupe de "cardioboxing" pour une énergie partagée,
- des cours individuels adaptés et destinés aux personnes en situations de vulnérabilité (handicap, pathologie, perte d'autonomie etc..),
- des cours collectifs spécifiques et adaptés pour les séniors.
Si vous souhaitez compléter votre accompagnement, n’hésitez pas à remplir notre questionnaire en cliquant sur le bouton BILAN GLOBAL ci-dessous.
Cours individuel "Cardioboxing"
Libère ton plein potentiel avec un coaching personnalisé. Que tu sois en mode découverte, intermédiaire ou confirmé, on adapte chaque round à ton niveau. Allie technique de boxe, brûle-graisse et renforcement au poids de corps pour sculpter ta silhouette tout en gérant ton stress durablement.
Énergie & Performance : Développe une vitalité durable et repousse tes limites physiques.
Confiance & Défoulement : Libère les tensions et renforce ton assurance à chaque coup.
Gestion du Stress : Utilise l'intensité du sac pour apaiser ton mental et retrouver ta clarté.
Tarif : 40 € de l’heure, avec une première séance d’essai offerte.
Cours collectif "Cardioboxing"
Laisse-toi porter par la dynamique du groupe. En salle ou en plein air, le fitboxing t'offre une ambiance vibrante et une entraide précieuse. C'est l'occasion de te dépasser avec les autres au sein d'un collectif stimulant et bienveillant. Rejoins-nous pour transformer ton énergie en réalisations concrètes, tout en prenant un plaisir immense à chaque mouvement en extérieur.
Tarif : 7 € par personne pour 1 h de cours, avec une première séance d'essai offerte.
Groupe à partir de 6 jusqu'à 12 participants.
Cours individuel en activité physique adaptée à la santé
Je propose un accompagnement individuel spécifique pour ceux qui en ont le plus besoin.
Je conçois des cours privés destinés aux personnes en situation de vulnérabilité : handicap physique, psychique et mental, vivant avec des pathologies chroniques ou des maladies neurodégénératives, en période de réhabilitation ou de convalescence, ainsi qu'aux personnes âgées en situation de fragilité, de perte d'autonomie ou ayant des besoins spécifiques liés à l'avancée de l'âge.
Cet accompagnement est véritablement personnalisé, dans un cadre sécurisant et bienveillant, avec une grande capacité d’adaptation à votre situation et à vos besoins.
Parce que chaque individu et chaque parcours sont uniques, la bienveillance, la sécurité et l’écoute attentive sont au cœur de ma pratique professionnelle.
Tarif : 40 € de l’heure, avec une première séance d’essai offerte.
Cours collectif séniors : Vitalité & Mobilité
Mobilité & Renforcement
Travaille ta souplesse et renforce ton corps en douceur pour faciliter tes mouvements quotidiens et protéger ton cœur.
Tarif : 7 € par personne pour 1 heure de cours, avec une première séance d’essai offerte. Groupe à partir de 6 jusqu'à 16 participants
Un accompagnement bienveillant pour préserver ton autonomie et ton énergie. Ensemble, nous travaillons sur ta forme physique et tes capacités cognitives dans une ambiance rassurante.
Équilibre & Coordination
Améliore ta psychomotricité, ta dextérité et ton temps de réaction pour te sentir plus stable et en confiance.
Mémoire & Concentration
Sollicite tes facultés cognitives à travers des exercices ludiques qui stimulent ta mémoire et ta dextérité mentale.